L'auteur s'attache avant tout à nous révéler les techniques du mieux-être. Sans négliger l'aspect théorique, elle accorde une large place aux travaux pratiques, nous initiant aux arcanes de la respiration énergétique et des rapports entre le corps et les émotions. Elle aborde aussi l'influence des 5 éléments chinois, l'acupuncture et les principaux méridiens.
