Le but de la méditation est d'entrer en contact avec le Soi Supérieur, c'est-à-dire avec la conscience qui transcende la personnalité ordinaire. Pour cela, il faut pratiquer le non-attachement. L'auteur nous décrit une méthode en huit étapes, dans la plus pure tradition du Yoga. L'expérience finale devant être celle de l'illumination.
