Les thérapies de l'âme passent par des remèdes simples : parler, faire du sport, utiliser des méthodes de détente, la musicothérapie, les massages, le rire, la thalassothérapie, les soins du dos.
On multipliera les exercices du corps, on arrêtera le tabac, on diminuera la consommation d'alcool. Enfin viendra le temps de la maîtrise de sa nutrition pour mieux se porter, pour se fortifier et éviter de grossir.
